からだが硬いからヨガは無理！？

おはようございます

埼玉県川口市鳩ヶ谷でヨガ教室「ひだまりヨガ」代表kumikoです。

からだが硬いからヨガはできないー！
思ってる方、多いですよね。

そんな方にこそヨガが必要だと思うこと、お伝えします。

ポーズが全てではありません。

ヨガは、ポーズで体を整え、呼吸で気の流れを整え、瞑想で心を整えます。
ポーズが出来るだけなら柔軟体操で充分です。

ヨガである意味は、意識を自分の内側に向け
人と比べる事なく、本当のありのままの自分を知る事です。

ポーズをとる事で、体の事が色々とわかります。

硬い所や詰まっている所、苦しい所や気持ち良い所、

色んなポーズをする事で知らない自分の体に出会えて

体の声を聞く事ができます。

呼吸に意識を向ける事で、自律神経を整え

リラックスでき、緊張状態を解放できます。

瞑想をする事で、ありのままのよりフラットな状態の

自分自身を知ることができ、プレッシャーに負けない

本来のチカラが発揮できます。

ヨガは競争ではないし、強制されるものでもなく
頑張るものでもないと思います。

体が硬くてヨガは無理だって思ってる方、

「ヨガは自分を知るための自分が

自分らしくあるためのツール」です。

体の柔軟性は何の関係もありません。

だけどヨガをする事で柔軟になります。

硬い人はヨガをすることで柔らかくなるので

柔らかくなりたい人はラッキーって感じ?

そして体だけじゃなく、心も穏やかでやわらかになるので、

より毎日が穏やかで幸せになるのです。

ポーズが出来る出来ないではなく、

ヨガをやるかやらないか です。

私はやらないなんてもったいないって思います。

「こうならなきゃ」とか「頑張らなきゃ」って思うと

つらい、いたい、くるしい、面倒、いやだ、がついてきます。

そうではなくて、

ただ単に、ヨガは気持ち良くて楽しいものです。

自分を知って、認めて、愛する事です。

ヨガが生活に、近くにある事は

贅沢で素晴らしい事。

毎日ヨガができる事、普通に過ごせる事に

感謝をしてヨガと共に生きる事を楽しみましょう！

頑張らないヨガをしたい方は

川口市鳩ヶ谷のひだまりヨガにお越しください