もうすく今年が終わります。今年はどんな1年でしたか？皆様いかがお過ごしでしょうか？
私はというと、早めのお休みを取りリセットに時間をかけたいと思っていました。年末は楽しいイベント続きで食べ過ぎてしまいましたので、26日よりファスティングをしています。
▽過去記事▽
ファスティングのススメ
26日→準備食
27日・28日・29日→酵素ファスティング
30日→回復食
31日→半回復食（大晦日なので夜は食べます）
準備が少し足りなかったので、あまり効果は期待できないかもしれません。体重は2キロ程減少したと思いますが、ここから少し増えるので、1キロ減ってればいい方かと思います。
今回は体内リセットが目的なので、次はダイエット目的にお正月が終わって少し経ってからまたファスティングしようと思います。
ファスティングの良いところは、味覚が格段に変わるということだと思います。回復食で昆布だけで煮た大根を食べるのですが、ものすごく美味しいです。ほんの少しの味噌と梅干しと一緒に食べたら最高に深い味に感じます。塩気や苦味を強烈に感じるようになります。それに並行し体の感覚にも敏感になります。何を食べたいのか、食べたくないのか、求めているもの、要らないもの、敏感になってきます。
▽過去記事▽
太陽礼拝は本当に痩せるのか？
と言う記事で毎日20回太陽礼拝をすると痩せるっていうのを証言するべく取り組んでいますが、今の所何の変化も感じていません。私の場合は体が慣れてしまって、20回どころでは痩せないのかもしれません。いや、その分甘いものやお菓子でカロリーを稼いでいると思います。
ですので私の場合は定期的にファスティングをし、糖依存から抜け出さなければ痩せないと思っていますので来年は意識してファスティングもしていこうと思っています。
そして、本日は体の大掃除をし、部屋のお掃除をし、108回太陽礼拝を終え、簡単に正月食べるものの準備をし、ブログを書いたら、後はお楽しみのテレビタイムです。ゆっくりと来年を迎える準備は整いました。
108回太陽礼拝ですが、やはり1年の締めくくりにはやるべきだなって思い直しました。
▽過去記事▽
1年の締めくくりは108回太陽礼拝
最初の50回まではなんとかなるんですが、そこからが、飽きてきたりする瞬間、ハイになる瞬間、なぜこんなことをしているのかわからなくなる瞬間、呼吸が苦しくなる瞬間と色々が交互に押し寄せてくるのですが、最後の1回が終わり、タダーサナに戻り、上がる呼吸を整え味わう瞬間、達成感と、自分の体に1年間の感謝を告げる瞬間でもありました。
私は気持ちが先に行くタイプなので、そんな気持ちに離れることなく、よく体がついてきてくれたなってしみじみ思い感慨深かったです。
私にとっては煩悩を洗い流すというより、自分自身に対する感謝の意と反省の意を込めて行うものでした。
やはり1年の締めくくりには行うべきものだと痛感しています。
今年は本当にいろんな方に出会い、支えられ、無事に過ごすことができて感謝しています。
来年もマイペースでありながらも、たくさんの方々と一緒にヨガと、そして生きること全てを楽しみたいと思っています。
ありがとうございました！
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。
是非一緒にヨガを楽しみましょう
来年のご予約お待ちしています▽
