老化は足からと言われています。

生活の質（QOL・クオリティーオブライフ)を高めるためにもシニア世代の方にこそヨガが必要です。

体力や体調に合わせて2つのクラスをご用意しています。

●体力に不安な方、初めての方は9時20分からの「やさしいクラス」

●しっかり鍛えたい方は11時からの「しっかりクラス」

シニアヨガでは足を鍛えるポーズを中心に行います。

ヨガはポーズが全てではありません。

体が硬くても初心者の方でも無理なく行える内容で一人一人に寄り添ったレッスンをいたします。

悩みや不安があれば相談してください。

並木公民館では、年齢性別問わず受講できる教室を開講しています。
毎週土曜日の朝は、シニアの方をメインとした「シニアヨガ」

などがございます。

参加費用のみで気軽に参加いただけるので、ご自身の予定や体調に合わせてご参加ください。
初回、参加していただいた際にスタンプカードをお渡ししています。
スタンプがたまりましたら、次回1回無料になる特典があります。