月礼拝で女子力をあげる♡

力強い縦の動きの太陽礼拝に対してしなやかで安定感のある横の動きの月礼拝は、股関節周りを大きく動かし骨盤周りの筋肉をほぐし温めていくため、子宮の活性化につながっていきます。ゆっくりと呼吸を深めながら身体を開き女性的なエネルギーを高めていきます。

おはようございます川口市鳩ヶ谷の少人数制ヨガ教室「ひだまりヨガ」代表インストラクターのKumiko です。

来年からの火曜日の夜に行う新しい女子力クラス「美ホルモンヨガ」は月礼拝を中心に温活をしていきます♡

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こんな方にオススメ

・冷えやむくみ感じる方

・生理痛や生理周期でお悩みの方

・月経前症候群でお悩みの方

・更年期障害を感じる方

・妊活中の方

・ヨガ初心者の方

・柔軟性を上げたい方

・女性の方

・・・全ての女性にオススメです

 

月のポーズを取り入れながら、股関節周り骨盤周りを動かし女性らしい、しなやかな身体と心を目指していきます。ゆるやかにゆっくりとポーズをとっていきますので初心者の方もご安心を



 

※生理中の場合はご自身の体調で「できる」かどうかを判断してください。ただし逆転のポーズはオススメできません。

 

みんなで女子力高めていきましょう

 

是非一緒にヨガを楽しみましょうご予約お待ちしています▽